La méditation commencera par  un moment de relaxation guidée.

Chacun avance à son rythme. Des explications pratiques seront données sur place.

Pour celles qui n’ont jamais fait de la méditation, vous serez guidé.

Le butte de cette soirée est de

pouvoir lâcher prise du stress de tous les jours et de se centrer sur soi.

Cela vous permet d'avoir un rôle actif dans votre santé et votre bien-être de tous les jours.